Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 38,19g | Prot: 96,16g | Carbs : 191,71g.
Pequeno Almoço: Окей Груша Конференс, Мандарины, Песочное Печенье, Царь Хлопья 5 Злаков, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Almoço: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 5 Злаков, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Jantar: Ашан Хурма, Бутерброд с Красной Рыбой, Ашан Шаурма из Курицы, Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Snacks/Outros: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Биокор Шрот Расторопши, Апельсин. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Yoga - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|