|
99 день, а на деле (2 белковый), вчера продержалась беж вредных и жирных продуктов😊
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 70,71g | Prot: 181,73g | Carbs : 152,86g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. Almoço: Компот, Котлета Куриная, Котлета Говяжья, Белковый Салат, Кофе. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Салями, Творожная Запеканка, Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Творожная Запеканка, Мандарины. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|