Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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634 kcal
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Líp: 18,15g | Prot: 42,26g | Carbs : 79,03g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Lactica Греческий Йогурт. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Яблоко, Кофе с Молоком. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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