|
До свадьбы подруги👰🏻которая и стала одним из мотиваторов для похудения, взяв меня дружкой💃🏼 осталось 12 дней😮
Надеюсь похудеть ещё немного
|
71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Líp: 23,60g | Prot: 25,62g | Carbs : 146,28g.
Pequeno Almoço: Кофе, Компот клубничный, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Гречка Вареная. Almoço: Мандарины, Galleti Хлібці Пшенично-Гречані, Борщ Вегетарианский. Jantar: Компот клубничный, Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|