Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
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87,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Líp: 44,75g | Prot: 50,77g | Carbs : 19,35g.
Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geisa7
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