|
Es complicado en realidad hacer seguimiento cuando tienes pesa estilo báscula.
La digital me fallaba mucho, colocaba incluso pesos definidos (mancuernas) y me marcaba distinto pesaje dependiendo de la posición de la pesa, cero confiabilidad.
Así que a la antigua y confiable pesa bascula, ajjaja.
De paso... Odio la parte alimenticia de los fines de semana!!! cero control!!!!
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 69,97g | Prot: 78,54g | Carbs : 54,80g.
Pequeno Almoço: Piña, Frutillas. Almoço: Carne Molida, Maggi Salsa Blanca, Maggi Tuco con Carne, Président Queso Cheddar, Colun Queso Mantecoso Laminado, Zapallo Italiano. Jantar: Palta Hass, Minuto Verde Cebolla Picada, Palmitos, Tomates, Lechuga, Bistec. Snacks/Outros: Hamburguesa Casera (Grez), Nestlé Crema de Leche, Quillayes Griego Light con Berries, Nestle Air Duo. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
creo que en vez de concentrarse en el peso yo me concentraria solo en el %de grasa ya que el peso puede variar por muchas circuntancias. y no se debería restringir en alimentos, yo en los fines de semana salgo y me compro sus completos , sushis etc... y solo trato de mantener mis calorias diarias y seria... a pesar de que como comida chatarra de vez en cuando aun sigo progresando
11 dez 17 por membro: chelo_abello
|
Mas que nada por el exceso de azúcar (hablando de mi) yo podría comerme una lata de leche condensada sola... y no me pasaría de las calorías, jajaja pero no es lo ideal!
Y sí, efectivamente es la grasa la que quiero disminuir y tonificar.
De a poco!!!
11 dez 17 por membro: Katialandia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katialandia
|