Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2012
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99,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 68,13g | Prot: 90,68g | Carbs : 249,38g.
Pequeno Almoço: Herbal Tea, Weight Control Maple Brown Sugar. Almoço: Fuji Apples, 0% Cherry Greek Yogurt, Beef Merlot. Jantar: Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini, Couscous (Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Walnut Oil, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Herbal Tea, Ginger Snaps, Strawberry Jam, Navels Oranges, Oikos Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas, Dark 72%, Fuji Apples, Grapefruit (Pink and Red), Dark Chocolate. mais...
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5218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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