Jornal de marcelhbarbosa, 11 dez 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017

105,5 kg Perdidos até agora: 17 kg . Ainda faltam: 20,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 dezembro 2017:

146 kcal

Líp: 2,65g | Prot: 4,28g | Carbs : 26,49g. Pequeno Almoço: Café, Bauducco Torrada Integral (1). Snacks/Outros: Sembei Biscoito com Gergelim. mais...

2635 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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