Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 73,74g | Prot: 59,35g | Carbs : 142,21g.
Pequeno Almoço: Rich Нектар из Апельсинов и Манго, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Almoço: Ростик'c - KFC Соус Майонезный "Цезарь", Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Золотые Луга Сметана 15%, Борщ со Свининой. Jantar: Салат с Крабовыми Палочками, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький 72%, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|