Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 93,16g | Prot: 52,90g | Carbs : 18,73g.
Pequeno Almoço: 法芙娜 100%巧克力, Organic valley CHEE（酥油）, ZENWISE Health MCT油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almoço: 雞蛋（整個）, 小卷, 油菜, 茭白, 全聯 梅花肉. Jantar: 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 健康廚房 經典凱撒醬, 苜蓿芽, 生菜, 蒸蛋, 青江菜, 全聯 帶皮豬五花肉條. Snacks/Outros: 奶克菲爾, 檸檬. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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