Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 61,13g | Prot: 110,14g | Carbs : 213,89g.
Pequeno Almoço: Банан, Биокор Шрот Расторопши, Ашан Шаурма из Курицы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Nescafe Dolce Gusto Кофе Latte Macchiato Caramel, Песочное Печенье, Ашан Хурма, Мандарины. Almoço: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Kotanyi Масло Тыквенное, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Першинский Творог 5%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Яйцо (Целое). Jantar: Апельсин, Магнолия Самса с Мясом и Луком, Ашан Хурма, Бабаевский Конфеты Ассорти, Ашан Шаурма из Курицы, Сыр из Козьего Молока. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Сушеные Яблоки, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 26 minutos, Tomando Banho - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|