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20,6%
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78,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 161,94g | Carbs : 39,35g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%, Индейка. Snacks/Outros: Сухарики Ржаные, Яблоко, Кунжутное Масло, Салат Курица с Солеными Огурцами. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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