Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 36,25g | Prot: 99,42g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: AH Jonagold, Holland & Barrett Fibrex, Mattisson Cacao Poeder, Banaan, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Almoço: AH Boeren Donker Meergranen, Philadelphia Light Komkommer & Feta, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Jantar: AH Magere Spekreepjes, AH Kippenlevertjes, Bloemkoolrijst, AH Broccolirijst, AH Gesneden Uien, Rozijnen. Snacks/Outros: Quaker Cruesli 4 Nuts, AH Magere Franse Kwark 0% Vet, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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