Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 89,42g | Prot: 88,16g | Carbs : 351,17g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Jacob's Iced Gems. Jantar: Sliced Ham. Snacks/Outros: Galaxy Instant Hot Chocolate, Terry's Chocolate Orange (3), McVitie's Digestives Medley. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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