Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3059 kcal
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Líp: 134,23g | Prot: 187,65g | Carbs : 280,47g.
Pequeno Almoço: Ohyeah Blueberry Cobbler, Total 0% Greek Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Banana, Total Greek Yoghurt. Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette. Jantar: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Raspberry Tub, Milka Noisette, Milka Chocolate Con Leche Con Almendras, Cannellini Bean Brownies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra. mais...
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4303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Remo - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 53 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Musculação - 54 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de desoizal
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