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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
瑜珈1小時-->消耗200cal
步行4.7km-->消耗120cal
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 58,99g | Prot: 60,26g | Carbs : 134,25g.
Almoço: 海蜇（鹽乾）, 鳳爪, 腸粉, 芋頭, 炒青菜, 芥蘭, 7-11 三鮮燒賣. Jantar: 老楊 鹹蛋黃餅, 老楊 鹹蛋黃餅, 木瓜, 木瓜, 小籠包, 小籠包, 小籠包. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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