Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Líp: 122,84g | Prot: 94,10g | Carbs : 279,55g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Вкус Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Банан, XXL Power L-Carnitine, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Ашан Шаурма из Курицы, Першинский Творог 5%, Магнит Хурма. Jantar: Чай с Молоком, Хурма, Джемы и Варенья, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло. Snacks/Outros: Колбаса Варено-Копченая, Груши, Хурма. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 17 minutos, Tomando Banho - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|