Jornal de Lattex, 13 dez 17

Всем привет😙 меня зовут Лилия. мне 29 😱😱😱 лет. рост 162, начальный вес 100,4 " упала в обморок" .... в 16 лет я весила 64 кг и считала себя толстой, хаха,как я была не права) потом переезд в другой город,отсутствие мозгов, деньги в кармане и, ранее незнакомые,супермаркеты со всевозможными вкусняшками 🤤 и вот мой вес 77кг, 85 кг.... я была слишком глупа,чтобы понять,что нужно что&то делать. спасибо маме,которая отправила к врачу худеть,итог я вешу 72,счастливая и в новых шмотках😍😍😍 но никто не предупредил глупую девочку,что нужно и дальше правильно питаться,чтобы вес уходил))) и вот снова 85. несколько лет жила с этим весом и вдруг навалились 3 работы и ночной дожор.вес 95!!! срочно худеть! запала хватило на 5 недель и минус 10 кг. потом несколько попыток ПП,срывы,ПП,срывы.... и вот мой вес перевалил за сотку... я подумала, взрослая девочка,самостоятельная,это нужно только мне,это мое здоровье и прочее и прочее.. и снова начала худеть... И вот я здесь😊 надеюсь на общение,поддержку,мотивацию и рецепты😂😂😂 давайте дружить😘

96,1 kg Perdidos até agora: 4,3 kg .    Ainda faltam: 32,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

829 kcal

Líp: 28,83g | Prot: 40,50g | Carbs : 107,24g.   Pequeno Almoço: Русский завтрак Баланс Веса, Семенишна Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Almoço: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Jantar: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Outros: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан. mais...