|
Очень хочется чего-нибудь вредного. Вчера не добрала белка, сегодня начала завтрак с творога. Как заставить себя сегодня побегать на дорожке? Надо обязательно !
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 60,27g | Carbs : 172,86g.
Pequeno Almoço: Изюм, Сахар, Чай с Сахаром, Брест-Литовск Сметана 15%, банан Мини, Творог 5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Активиа Биойогурт Термостатный, Активиа Биойогурт Термостатный, Брест-Литовск Сметана 15%, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Активиа Биойогурт Термостатный, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Батончик Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|