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Poco a poco, elimino los excesos del puente: comidas saladas, alcohol, postres, chucherías... convertidos en líquidos, que en unos días de comida sana, se eliminan...
Lo malo, que el viernes vuelvo a tener festival de comida...🤦🏽♀️
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51,6 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 34,23g | Prot: 72,14g | Carbs : 107,70g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. Almoço: Danone Savia Natural Edulcorado, Carrefour Lentejas con Verduras . Jantar: Danone Savia Natural Edulcorado, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Café, Té Verde, Mandarinas, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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