Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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105,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 143,84g | Carbs : 135,46g.
Pequeno Almoço: Kuning Telur, Putih Telur Matang, Quaker Quickcook Oatmeal, Buah Naga. Almoço: Kembang Kol, Daging Babi Panggang, Pasta Gandum Utuh Kering. Jantar: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Snacks/Outros: Jeruk, Daging Babi Panggang, Jeruk, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yahyaadidaud95
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