Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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91,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Líp: 117,06g | Prot: 188,40g | Carbs : 300,98g.
Pequeno Almoço: Cannellini Bean Brownies, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Fitjoy Frosted Cinnamon Roll, Alpro Almond Yoghurt . Jantar: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Magnum Almond Tub, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Ohyeah Salted Caramel, Chocolate Con Leche Con Avellanas, Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mais...
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4143 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Musculação - 1 hora e 4 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Ir às Compras - 26 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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