Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 46,02g | Carbs : 177,02g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Ceviz, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri. Almoço: Beyaz Ekmek, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Tarhana Çorbası. Jantar: Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Armut, Elma, Mandalina, Beyaz Ekmek, Fındık, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Torku Banada. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 25 minutos, RPM - 35 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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