Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 72,30g | Prot: 144,78g | Carbs : 309,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Чай с Сахаром, Куриная Грудка, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Jantar: Щи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Винегрет, Чай с Сахаром. Snacks/Outros: Банан, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом, SP Carbo BCAA, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Банан, Danone Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|