Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 146,89g | Carbs : 187,56g.
Pequeno Almoço: Scivation Xtend, Onions , Grace Virgin Coconut Oil, Boiled Potato, Naturegg Omega 3 Large Egg, President's Choice Blue Menu Egg Whites, President's Choice Creamy Havarti Cheese, Scivation Xtend, Muscle Pharm Combat Powder, Bananas, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Almoço: Butternut Winter Squash , Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Snacks/Outros: Protein Cookies, Dairyland 2% Cottage Cheese, Bananas, Honey, Kraft Smooth Peanut Butter. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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