|
Ну как бы правде в глаза нужно смотреть...срывы так просто не проходят. Вчера от калорийности на 4 тыс в день так вообще желудок всю ночь разрывало, но нет же. Есть от этого меньше хотеться не стало.
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 62,30g | Prot: 86,99g | Carbs : 139,30g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Какао-Порошок, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники, Васькино Счастье Сметана 15%. Almoço: Вкусняев Творог Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками. Jantar: Ашан Помидор, Каждый День Куриное Филе без Кожи. Snacks/Outros: Milka Шоколад Молочный, Любимый Край Бельгийские Штучки, Пятерочка Груша Красная, Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Milka Toffee Wholenut. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|