Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 38,19g | Prot: 40,97g | Carbs : 157,13g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Лактика Йогурт Греческий 4%, Клементины, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Jantar: Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Outros: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Velle Овсяный Велле Питьевой, Рафинад, Кофе Эспрессо, Яблоко, Авокадо. mais...
|
|
523 kcal
|
Exercício:
Musculação - 14 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Apple Health - 23 horas e 7 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexeevna.ab2017
|