Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 52,33g | Prot: 65,71g | Carbs : 316,56g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Jacob's Iced Gems, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Granny Smith Apples. Jantar: McVitie's Digestives Slice, Heinz Spaghetti, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Tracker Roast Nut. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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