Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 67,34g | Prot: 89,80g | Carbs : 168,01g.
Pequeno Almoço: Сушеные Кедровые Орехи, Миндаль, Кофе Американо с Молоком ✅, Сушеный Инжир. Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Кофе Американо с Молоком ✅, Базилик, Авокадо, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Jantar: Апельсины Навел, Творожная Запеканка, Светлое Пиво, Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой. Snacks/Outros: Форель, Мойва. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
орбитрек - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 777alena
|