Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 41,75g | Prot: 121,39g | Carbs : 131,23g.
Pequeno Almoço: Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, President Сыр Эдам, Сыр Гауда, Calorizator Яйцо Жареное, Тайланд Маракуйя, Зеленый Листовой Салат, Тайланд Арбуз. Almoço: Тайланд Жареные Креветки ВОК, Тайланд Креветки Отварные, Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (без Кожуры). Jantar: Тайланд Кальмар Отварной, Тайланд Креветки Отварные, Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, Тайланд Окунь Морской на Пару. Snacks/Outros: Тайланд Помело, Ананас. mais...
|
|
1413 kcal
|
Exercício:
Кардио (ходьба) - 1 hora e 20 minutos, Силовая тренировка (плечи, руки) - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|