Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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158,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 67,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2104 kcal
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Líp: 171,98g | Prot: 96,18g | Carbs : 49,24g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Azeite de Oliva, Melão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Ovo Frito, Taioba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Prezunic Queijo Prato, Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Queijo Provolone, Abacate. Snacks/Outros: Café, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água. mais...
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5362 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
de 170 kg ja cheguei a 158,6 hoje... alguns dias de dor de cabeça, mas seguindo firme dia de semana... não cortei cerveja no fim de semana
Apagar 14 dez 17 por membro: playerjr20
14 dez 17 por membro: playerjr20
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Histórico de Peso de playerjr20
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