Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2012
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108,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1262 kcal
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Líp: 41,54g | Prot: 85,22g | Carbs : 134,33g.
Pequeno Almoço: Beachbody Recovery, odwalla Superfood. Almoço: peanuts, Sesame Ginger dressing, spinach, Chicken breast. Jantar: Lasagna. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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