Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3011 kcal
|
Líp: 77,83g | Prot: 175,43g | Carbs : 412,33g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Окей Пампушки с Чесноком, Куриное Филе с Сыром, Яйцо, Капустный Салат, Майонез, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Чай с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Котлета Свиная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Danone Творог Мягкий 0%, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Банан, SP Carbo BCAA. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|