Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 28,74g | Prot: 55,65g | Carbs : 177,45g.
Pequeno Almoço: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry. Almoço: Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Spinach, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Jantar: Trader Joe's Balsamic Glaze, Tre Stelle Feta Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Sweet Red Peppers, Hunt's Organic Diced Tomatoes, Quinoa (Cooked). mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kegs2116
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