Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 63,44g | Prot: 151,47g | Carbs : 121,20g.
Pequeno Almoço: Orange Boom Суфле Творожно-Шоколадное, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Almoço: Яблоко, Кофе Латте, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Jantar: Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%, Троекурово Куриный Фарш, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Orange Boom Суфле Творожно-Шоколадное. Snacks/Outros: Мандарины, Икра Красная, Блины на Молоке. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|