Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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156,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 65,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4940 kcal
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Líp: 113,18g | Prot: 104,89g | Carbs : 328,62g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pimenta Preta, Queijo Provolone, Abacate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Abacaxi, Calabresa, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Snacks/Outros: Cerveja, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Café. mais...
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4972 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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