Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 57,93g | Prot: 192,71g | Carbs : 177,36g.
Pequeno Almoço: Café, Pulco Citron Vert. Almoço: Pomme, Nestlé Yaourt à la Grecque Pulpe de Citron, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Mini-Courgettes, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA, Body&Fit Whey Perfection. Jantar: Body&Fit Whey Perfection, Pomme, Poires, Président Le Brie, Weight Watchers Pain Spécial au Seigle, Carrefour Discount Frites au Four, Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur, Quiche Lorraine. Snacks/Outros: Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA, Delisse Yaourt Nature, Pomme, Body&Fit Whey Perfection. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vinok45
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