Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3699 kcal
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Líp: 181,91g | Prot: 188,64g | Carbs : 272,32g.
Almoço: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Multigrain Roll, Lucerne Butter, Ruby Tuesday Green Beans, Alexander Keith's India Pale Ale, St Hubert Gravy, Ruby Tuesday Mashed Potatoes, Roast Beef, Skinless Turkey Breast. Jantar: Extra Lean Ground Beef, Broccoli, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Green String Beans. Snacks/Outros: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Superstore Pepperoni Pizza Bites, Pepperidge Farm Goldfish, Bananas, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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