Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 69,37g | Prot: 95,73g | Carbs : 173,66g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Магнит Хурма, Similac Детская Молочная Смесь, Биокор Шрот Расторопши, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Оливковое Масло, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Банан, Укроп, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Белебеевский, Першинский Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. Almoço: Травяной Чай, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Jantar: Ашан Сыр Диетический 27%, Чай с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Fine Life Смесь Ореховая, Сыр Сулугуни, Минтай Жареный, Магнит Хурма. Snacks/Outros: Клементины. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|