Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 46,09g | Prot: 75,81g | Carbs : 189,27g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Elite Цикорий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления). Almoço: Oreo Печенье с Арахисовой Пастой, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Чай, Морской Салат с Овощами. Jantar: Барс Тунец Натуральный, Морской Салат с Овощами. Snacks/Outros: Хурма, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|