Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 61,26g | Carbs : 57,24g.
Pequeno Almoço: Био Сут Кефир Маложирный 1.5%, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями N3. Almoço: Куриное Крыло, Био Сут Кефир Маложирный 1.5%. Jantar: Греческий Салат, Семга Запеченная. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.v.ava
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