|
94/76/97
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 62,55g | Prot: 64,32g | Carbs : 108,27g.
Pequeno Almoço: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Холлендер Сыр 17%, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Almoço: Соленья, Аджика, Глобус Плов с Курицей. Jantar: Stollenwerk Жемчужный Лучок, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Hochland Фетакса, Запеченные или Жареные Креветки, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Zumba - 49 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|