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晚上量51.6
中午也是51.6
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 71,43g | Carbs : 74,74g.
Pequeno Almoço: 乾烤腰果, 安佳 起司片, 義美 蛋餅皮, 義美 全麥吐司, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 毛豆, 咖啡, 義美 亞麻仁油, 雞蛋（整個）. Almoço: 蘋果, 義美 亞麻仁油, 咖啡. Jantar: 無糖豆漿, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Endurance - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Compras de Supermercado - 10 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a_0214
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