Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 46,31g | Prot: 127,10g | Carbs : 103,58g.
Pequeno Almoço: Manzana, Vivo Gelatina Naranja, Piña, PF Pechuga de Pollo Cocida, Activia Yogurt Natural sin Lactosa, Colun Quesillo Light, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Palta Hass. Almoço: Regimel Mermelada de Berries, Activia Yogurt Natural sin Lactosa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Clara de Huevo. Jantar: Champiñones, Quaker Quadritos de Avena, Marco Polo Maní sin Sal, Unimarc Posta Negra, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Vivo 4 Semillas. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Hiit - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninnatc
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