Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2012
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101,7 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 49,82g | Prot: 111,12g | Carbs : 212,22g.
Pequeno Almoço: Pro Performance 100% Whey Protein - Unflavored, Milk (Nonfat), Carrots, Coffee (Brewed From Grounds), Homemade Granola, Strawberries, Nonfat Plain Yogurt, Banana Muffins, Whole Wheat English Muffin, American Cheese, Egg White, Water. Almoço: Apples, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Amplified Wheybolic Extreme 60, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Breaded or Battered Potato French Fries, Mayonnaise, Rye Bread, Coleslaw, Turkey Breast Meat. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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