Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 51,46g | Prot: 89,96g | Carbs : 256,14g.
Pequeno Almoço: Каждый День Желатин Пищевой, Магнит Хурма, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Мэри Лаваш Армянский, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Биокор Шрот Расторопши, Чай с Молоком, Першинский Творог 5%, VPLab Nutrition Л-Карнитин. Almoço: Corny Big Coconut, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Кофе с Молоком, Мэри Лаваш Армянский, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Першинский Творог 5%, Укроп, Kotanyi Масло Тыквенное, Травяной Чай. Jantar: Мёд, Мэри Лаваш Армянский, Песочное Печенье, Магнит Хурма, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Первый Вкус Молоко 2,5%, Песочное Печенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|