|
круто! ☺94день , (7 дней старалась кушать больше белка, теперь как то нужно ,низить жиры, что у меня сложно получается)
|
94 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 54,56g | Prot: 75,02g | Carbs : 175,59g.
Pequeno Almoço: Блины, Простоквашино Сгущённое Молоко, Чай, Чай с Лимоном и Сахаром, Кремлина Курага в Шоколаде. Almoço: Good Day Конфета с Курагой, Сыр Сулугуни, Сахар, Лимон, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Шампанское, Хлеб Черный, Велес Говядина Степная. Snacks/Outros: Коркунов Конфета, Мандарины, Красное Яблоко, Свинина Запеченая. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|