Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 59,38g | Prot: 78,04g | Carbs : 146,94g.
Pequeno Almoço: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Овсяноблин, Elite Цикорий. Almoço: Дядя Ваня Икра из Кабачков, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Щи с Курицей. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Желтый Сладкий Перец, Луч Фасоль Белая Натуральная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Чай, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Овсяноблин, Красное Яблоко, Kinder Молочный Ломтик, Миндаль. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|