Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
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89 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 53,05g | Carbs : 101,44g.
Pequeno Almoço: Био Сут Кефир Маложирный 1.5%, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями N3. Almoço: Курица Вареная, Хурма, Куриный Суп Лапша. Jantar: Семга Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Био Сут Кефир Маложирный 1.5%, Молоко, Яблоко. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.v.ava
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