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30 pounds gone. ThUr teEE!!!
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95,0 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 26,08g | Prot: 56,13g | Carbs : 248,89g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Special K blueberry. Almoço: Thick & Chunky Salsa (Medium), Baked Tostitos Scoops, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, Chicken & Herb Dumplings Soup. Jantar: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Baked Tostitos Scoops, 6" Turkey Breast. Snacks/Outros: Apples. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
How great is that!?!? A BIG congrats on your 30 pounds off milestone. You are doing awesome - here's to your half way marker. :-)
11 abr 10 por membro: Roleba64
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11 abr 10 por membro: RegisteredUser
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